各位大朋友和小朋友，欢迎收听玉米熊放学小报，今天是年4月6日星期五，这里是玉米实验室。
减肥到底该少吃主食还是少吃肉？大家好，我是最近正在努力减肥的夕偕。
网上有句话是这么说的——“三月四月不减肥，五月六月徒伤悲”。春天到了，夏天也不远了。可爱的小胖墩们，你们的肉肉又藏不住了吧？说不定看小报的你也正在为减肥咬紧牙关，也曾想要通过节食快速减肥。你可能会困惑，减肥最好的方法到底是什么？
谈到节食减肥，大家就会讨论脂肪与碳水化合物。碳水化合物也被化学家叫做“糖”。但这个“糖”的概念和我们生活中说的糖有些不同，它们有些确实很甜，有些却根本没有甜味。我们每天吃的米饭中最主要的营养成分——淀粉就是一种没甜味的糖。但是米饭嚼久了会甜，这是因为我们嘴里的唾液可以把淀粉分解成带甜味的糖，然后被人体消化吸收。蔬菜里有很多纤维素，它也是一种没甜味的糖，但人体没办法像淀粉那样处理它。换句话说，纤维素是难以被人体消化吸收的糖。而在营养学中谈及碳水化合物，其实是指可以被人体消化吸收的糖，它存在于各种富含淀粉的主食中，比如米饭、面食、面包、马铃薯、谷物等。与碳水化合物相对，脂肪则大量存在于猪肉、牛肉等等肉类中。我们都很复方木尼孜其颗粒副作用都有哪些复方卡力孜然酊价格