对于近几年来风靡全球的喝黑咖啡减肥
这一说法一定不陌生吧
这种减肥食品真的有如此好的神效么？
今天就来跟大家分享
关于黑咖啡的饮食减肥方法
让你在品尝香醇的咖啡之余，轻松快速的瘦下来
做一个快乐的减肥女郎
黑咖啡减肥原理
黑咖啡热量很小，一杯克的黑咖啡
只有2.55千卡的热量
餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪
此外，黑咖啡更有利尿作用
对女性来说，黑咖啡还有美容的作用
在高温煮咖啡的过程中会产生一种
抗氧化的化合物
它有助于抗癌、抗衰老
甚至有防止心血管疾病的作用
可以与水果和蔬菜媲美
注意不加伴侣、不加牛奶、不加糖的纯咖啡
才是黑咖啡
方法一：肆无忌法惮法
有一些MM听闻咖啡有如此强大的健康作用
又还能塑造出窈窕身材
就开始摈弃各种饮食，每天以黑咖啡为生
这种方法确实能速见奇效
可是脸色暗淡
手脚乏力等亚健康症状也是速现的
所以，小编认为这种方法要不得
方法二：黑咖啡瘦身浴法
选择咖啡因含量较高的黑咖啡研磨煮开
用细纱布或丝袜将咖啡渣包起
浸入浴缸在煮好的咖啡中
加入少许浴盐按摩浸泡后的身体肌肤
特别是皮下脂肪
堆积严重的腰腹和大腿内侧
最好再加上一些按摩效果更佳
品味美味的咖啡
享受轻松减肥的咖啡浴，一箭双雕
虽然有点麻烦
但对有条件且会享受的MM来说
这不为失是个好办法
方法三：饭后饮用法
饭后30分钟至1个小时内喝一杯黑咖啡
不仅能舒缓你紧张的工作情绪
让你重整旗鼓去迎接更多工作上的挑战
更能有效地分解午餐所摄入的油脂
助饭后消化，并促进脂肪燃烧
如果你能够长期饮用还能解决便秘的情况哦
此方法可为上上策
这不仅能满足你的味蕾还能让你健康轻松的收获
一副人见人爱的好身材
注意事项
1.一定要用速溶咖啡，喝的时候一定不要加牛奶、糖;黑咖啡对胃的刺激比较大，最好不要空腹喝;热咖啡比凉咖啡更有效，热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
2.热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助人体更快地消耗体内的热量。
3.黑咖啡相比于白咖啡而言更易消耗人体热量，但效果因人而异，研究表明，某部分人不宜喝黑咖啡，此法香港著名营养师唐安麒在南方卫视节目《美人娱》中有提到过。
4.鉴于市场咖啡品种品牌众多，挑选时应仔细观看说明，只有纯的咖啡粉，咖啡豆才起作用。可以看到大多数袋装咖啡混入咖啡精以及植脂末，作为咖啡的调味剂，长期摄入人体则百害而无一利。
5.最后需要提醒大家的是，过量喝黑咖啡会使人焦躁不安、心跳加速、血压上升等。适时适量，才是正确的“黑咖啡减肥之道”。以每天不超过3杯为宜。
6.黑咖啡虽好，可是如果你是孕妇、高血压患者、心脏病患者，切记不要去尝试以上任何一种方法，否则就等于是在慢性自杀。而那些觉得黑咖啡苦得难以下咽MM们，也请不要尝试这种方法，因为如果你想加糖或咖啡伴侣饮用的话，黑咖啡是没有办法达到那神奇的功效的哦。
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