阳光明媚的7月终于到来了
这意味着露肉的季节来啦~
小编的闺蜜也开始
整天闹着“我要减肥减肥减肥......”
关键是每次嚷嚷减肥的我们从来不忌口，想吃啥吃啥......然后还厚颜无耻的问苍天，怎么瘦不下来？
唯美食和减肥不可辜负的小编就在网上找一些瘦身的食谱，当然，大餐咱就算了，特地挑了这三道美食，简单、容易上手，关键是很好吃哟~
孜然烤香菇香菇唱独角戏也是不错的，简简单单拿来一烤，就将香菇的本身的鲜美肥厚体现出来了，并且hin有嚼头，回味无穷呀！
食材：
鲜香菇十朵蒜蓉孜然辣椒粉黑胡椒粉橄榄油盐少许
步骤：
1.鲜香菇洗净，摘去香菇脚。准备好调味料。
2.用刀给鲜香菇表面切出十字花。
3.鲜香菇放大碗里，先均匀撒上盐、蒜蓉颠匀。接着撒上孜然粉、辣椒粉和黑胡椒粉拌匀，最后倒入橄榄油，拌匀。
4.排入烤盘，入预热好的烤箱中层，℃烤15分钟左右即可。
脆炒西兰花蒜蓉的浓郁香味，紧密均匀地包裹着清脆的西兰花。如果少了它，这份西兰花就会像失去了灵魂，或者失去了爱人般孤苦无依。西兰花不光是负卡路里食物，其所含维生素的种类也非常齐全。
食材：
西兰花蒜蓉盐、鸡精、油少许
步骤：
1.将西兰花洗净，择成小朵，入沸水中焯熟。焯水时可放少许油、盐，让西兰花的颜色保持翠绿。
2.加入蒜蓉炒，加调料，
3.加入盐、鸡精炒，拌匀就可以了。
素什锦食材凉拌生吃，营养几乎完全不被破坏，这道素什锦，几乎每次都是第一个上桌，几乎每次都在N双筷子的包围中，最快被吃光。
食材：
银耳木耳胡萝卜芹菜蒜蓉盐糖鸡精香油醋脆花生米
步骤：
1.把银耳、木耳用温水泡发，洗净后撕成小朵；胡萝卜去皮切小片；芹菜洗净切成片。
2.将处理好的食材放入滚水中汆烫1分钟捞出沥干。
3.将蒜蓉、盐、糖、鸡精、香油、醋搅拌均匀，浇在食材上，点缀几颗香脆花生米即可。
爱吃又想瘦瘦瘦的小胖友们，赶紧行动起来哟~
请问：减肥达人训练营与人们在家减肥有何区别？
小编：
医院体检，健康有保障；
我们这系团队训练，不是一个人在战斗；
我们是吃住练一体化，强悍的执行力与监督力；
我们这有五湖四海的朋友，减肥顺带结识江湖好汉......
PS:有任何减肥疑问（瘦脸、瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂、瘦肩膀、瘦腰、瘦肚子、减肥食谱、减肥运动......），欢迎点击阅读原文咨询。
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