鸡胸肉食谱又来啦。蒸烤煎煮，不同的做法，带来完全不一样的口味。这样的鸡胸肉你还会说难吃吗?
吐槽下：最近被招聘搞得头疼死了，几次被应届生放鸽子，心累，吃点鸡胸肉补补。下次有时间，特别想跟大家分享下职场那些事儿，不知道有人愿意听吗。
01
粉蒸鸡胸肉
02
咖喱燕麦鸡排
03
蚝油煎鸡胸肉
04
照烧鸡胸肉
具体步骤如下，准备好锅碗瓢盆，开始动手制作美食吧。
01、粉蒸鸡胸肉
一款被我当做饭来吃的鸡胸肉大餐
营养成分参考
总热量：大卡
蛋白质50.1克
碳水38克
脂肪18.5克
传统粉蒸肉大多都是肥瘦相间的猪肉，不利于我们减脂，但是口感真的是好呀。不过用鸡胸肉做这道菜不仅保留了它的美味，也更加的健康。酥香可口，吃过一口就绝对让你欲罢不能。一般撸完铁就能吃一小碗。
02、咖喱燕麦鸡排
营养成分参考
总热量：大卡
蛋白质37.2克
碳水21.2克
脂肪13.1克
鸡排的做法也并不是小厨首创啦，但是这款食谱用燕麦代替面包糠，纤维含量更高，也就是更贴合健身党对饮食的高要求吧，口感也有一定的改变。更加适合减肥减脂的小伙伴~
03、耗油煎鸡胸肉
营养成分参考
总热量：大卡
蛋白质39.3克
碳水7.1克
脂肪12.1克
加入了耗油的鸡胸肉香气扑鼻，这款比较适合时间匆忙以及没有很多做菜经验的小伙伴。操作简单，用到的调料也不多，值得尝试。
定位：手残星人，烹饪小白、上班族。
04、蜜汁照烧鸡胸肉
营养成分参考
总热量：大卡
蛋白质45.6克
碳水16.2克
脂肪14.5克
照烧的做法相信大家都不陌生啦。这款一改以往食谱中常用鸡腿肉的做法，鸡胸肉和枫糖浆的搭配十分香甜可口。口味偏甜的小伙伴不容错过。这道食谱关键是照烧汁，蜜汁味道，你肯定会喜欢的。
健身，除了练练练
还有吃吃吃
#健身小厨60种鸡胸肉吃法#
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新食谱发布
怎么样
今天的鸡胸肉可还满意
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