之前尤医生给我们介绍关于减肥的那些事
果然减肥事业不能一步登天啊
还是健康的轻食沙拉是最佳选择
赶快试一下今天的这道美味沙拉吧
尤医生推荐的绝不失手的沙拉酱拌鸡胸肉向你跑来啦
减脂排油餐
沙拉酱拌鸡胸肉
鸡胸肉
两块
紫甘蓝
一个
甜椒
三个
沙拉酱
适量
油
适量
盐
适量
料酒
适量
酱油
适量
黑胡椒
适量
=步骤=
?鸡胸肉洗净，用厨房纸吸干水分，切丁
?用料酒、酱油、盐、黑胡椒调味，腌制片刻
?紫甘蓝切丝，甜椒切条备用
?平底锅预热，倒入少许油，中火煎熟鸡胸肉
?用紫甘蓝铺底，放上甜椒，最后再放上鸡胸肉，挤上少许沙拉酱即可
食材的营养价值
?鸡胸肉：热量非常低，蛋白质高，脂肪含量是非常的低的。
?紫洋葱：膳食纤维也比较多，含有一些抗氧化物，抵抗一些自由基的一些物质非常丰富。
?番茄：对于我们抗衰老，抗氧化，还有一些缓解疲劳非常有效。
今天的这道美味的沙拉酱拌鸡胸肉就完成啦
鸡胸肉一直是减脂最佳选择之一
搭配多种蔬菜也是营养满满
赶快试一下吧
热门文章
膳食计
（直接点击以下标题可进入文章阅读）
过完年竟然还瘦了“十几斤”？这些人原来是这样做到的！
范冰冰一年敷多张面膜，功效竟然比不上这些普通食材！
《红海行动》男主杜江晚饭只吃盐，21天练出八块腹肌？明星的减肥食谱我们能学吗？
千金难买老来瘦？别被误导了！老年人的“黄金身材”应该是这样……
英国女子减重52斤却老了50岁，想要健康瘦身千万不要这么做！
叶子赞赏