减肥为什么会出现闭经，月经紊乱，该如何养姨妈呢？
满足月经准时来临的两大条件：一个就是气血充足，一个就是经络通畅，这里的经络主要是任冲二脉。
打个比方，如果把月经比作沟渠里面的水，请问，水突然没了是哪里出了问题呢？
不外乎两个原因：
1，一个就是源头没有水了，源头没水，就等于身体气血虚了，严重不足了，身体为了保证五脏六腑气血的供应，自然会停止月经。
-----这是减肥人群最容易出现的问题，节食减肥/水果代餐/汗蒸减肥，都会导致人体气血生化的源头~脾生成气血的能力降低，五脏六腑的气血都供应不了，更谈不上月经了；
2，另外一个就是沟渠堵住了，上面有水，下不来。这等于身体的经络堵住了，血下不来。
减肥如果已经出现闭经，大姨妈如何养回来？养姨妈几大关键：
1，首先改变不正确的减肥方式，节食减肥，你不可能坚持下去的，正常吃饭，尤其碳水化合物正常吃，中国人几千年的遗传基因，五谷杂粮吃了几千年，不是你这一辈子为了减肥基因会突然改变的；
----凡是你无法长期坚持的减肥方式必然疯狂反弹，世界上还没有我先狠減一下，然后再慢慢维持的减肥法。
2，真正让你胖起来的几大罪魁要注意避免：（1），甜食饮料，必须停掉；很多女孩子脸上长痘痘，你只要把甜食饮料冷饮停掉，不做其他任何调理，痘痘都会缓解；
（2），高盐食物，尤其零食里的隐形盐，往往比你饭菜里还多；
（3），久坐不动，你实在不想动，每天吃完饭靠墙站半小时，一样减肥；
（4），夜里睡眠过晚，人体每天23点~凌晨5点必须在睡眠状态；
（5），湿气太重体内淤堵-----添加剂零食吃的太多/刚从冰柜冰箱里拿出来的东西就吃/水果过多伤脾胃，导致湿气排不出去；
-------没有人可以涮着火锅，舔着冷饮，然后靠一个神奇的减肥药，靠一项神奇的减肥运动就可以减肥。自律的生活方式才是减肥成功的第一要诀。
3，已经闭经的，一定要让身体暖起来----
（1），每天泡脚---抓一把花椒锅里煮一下，花椒水泡脚；
（2），脚踝别露在外面，美丽“冻”人，你的大姨妈想养回来很难的；
（3），建议早上可以喝杯姜枣茶；
4，最关键的调理好脾胃，脾是人体五脏六腑的衣食父母，大姨妈养回来，最终你都绕不开所有器官的老大---脾，脾是生成气血的，大姨妈的源头就在脾那里，脾不调理好，养姨妈是空话。
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