都说减肥是女人的终身事业，
有人为了变美，有人为了爱情，
有人则是为了健康。
今天的主人公，
仅用3个月的时间，
成功终结了33年肥胖史，
却不仅仅是为了美丽的外形。
她用自己的经历告诉我们，
有一种减重，就是一次重生！
1
孤儿寡母，艰难生活
任女士的家在松兹市的一个镇上，因为家里经济条件不是很好，小学三年级就辍学了，帮家里干农活减轻经济负担。和其他农村女孩一样，二十刚出头任女士就结婚了，没多久便生下了孩子。
那时候也没什么补品，但为了保证孩子奶水充足，任女士吃了大量的米饭，鸡蛋和鸡汤。孩子一天天长大，任女士的体重也逐渐上涨，一年就胖了十几斤，整个人就像发胀的面团。老公也越来越嫌弃，说她哪有半点女人的样子，夫妻关系相当紧张。
任女士减肥前
最后，在孩子十几岁时，任女士和丈夫离婚了，独自带着孩子生活。为了尽量给孩子创造一个好的生活环境，任女士白天上班，晚上还要出去捡垃圾卖钱。
就这样一天天的风里来雨里去，任女士把儿子带大了，眼看着儿子成家立业，小孙女也出生，可自己却胖到了斤，腰粗得像水桶，走路气喘吁吁的，爬几楼双腿都酸软发抖，再也找不回曾经的健康活力。
2
身体堪忧，下定决心减肥
任女士说，日子苦点没事，但要是因为肥胖而患上“三高”、脂肪肝、冠心病等各种慢性病，那一定会拖累孩子，这绝对不行！因为肥胖，任女士十分担心身体出现其他疾病，于是下定决心要减肥。
刚开始任女士尝试了吃减肥药、敷瘦瘦包等多种减肥方法，但体重都反弹了。最严重的一次是吃减肥药减了40斤，一年半后反弹了32斤，减肥都白减了。
终于，在刷短视频时任女士找到了遇美康，便开始了她的重生之旅。遇美康的向体脂规划师仔细询问了任女士的年龄、职业、兴趣爱好、生活习惯等信息，为任女士制定了一套减脂方案。
饮食上减少碳水化合物的摄入量，每天保证克左右优质蛋白质，如鸡蛋、牛肉、鸡胸肉、鱼肉、虾等。同时，还要补充足够的膳食纤维、维生素和矿物质等其他营养素，每天要吃克的深色蔬菜以及克左右的低糖分水果，如苹果、火龙果、圣女果、橙子等。
此外，向体脂规划还要求任女士早晨空腹喝毫升温水，保证全天补充-0毫升水分。晚上11点前入睡，避免熬夜。因为任女士新陈代谢缓慢，全天需要保持微微的饥饿感，三餐饮食要拍照发群里。
运动方面，任女士主要以有氧运动为主，每天走路保持在10步以上，每天跳绳30分钟左右。
3
咬牙坚持，开启另一种人生
减肥初期，任女士运动起来很辛苦，几度想要放弃，好在有向体脂规划师和江助理的专业指导和鼓励，任女士慢慢调整方式，咬牙坚持了下来。加上儿子和儿媳非常认可遇美康，给任女士增加了不少信心。
任女士减肥后
三个月后，任女士实现自己的蜕变：体重从斤减到了斤，足足减掉了39斤肥肉；腰围缩短了14厘米，臀围也从之前的厘米减到了93厘米，缩短了17厘米。
任女士从没想过自己能瘦这么多，迄今为止也没有反弹，现在走路也轻松了，整个人都显得精神了。她说，是遇美康给了她轻松安享晚年的机会，十分感谢向体脂规划师和江助理。
体脂规划师寄语
任女士发胖已经有33年了，刚开始是产后肥胖，后面则是因为生活不规律引起的代谢缓慢型肥胖，可以算是顽固型肥胖了。
这种肥胖仅仅通过节食、吃药是难以从根源上解决的，必须从调整生活习惯入手，一点点的改正不健康的饮食习惯，再增加适量运动，就能提高身体的新陈代谢率，加快体内脂肪燃烧。
减肥，不仅是为了追求美丽的外形，更重要的是拥有健康的身体。而所有我们付出的汗水，都是为了变得更好，守护心中所爱的人！
小康提醒大家，深情不及久伴，唯有健康的身体，才能拥有和感受更多的爱。
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