减肥，是藏着真心话的大冒险，成功了皆大欢喜，失败了怀疑人生。
每个经历过减肥的人，多多少少陷入过误区，为了减肥，就如冒险家一样，总是在路上来回折腾，似乎永远到不了终点站。
如何一举拿下“瘦子”称号？
别慌，小编这里有份{减肥模拟题}
正式行动前请务必自测一下你减肥是否容易掉“坑”
1一说吃饭，你拿起筷子不知道要选什么？
A:吃蔬菜B:只吃水果
C:只吃肉D:看着别人吃
常规答案：A我减肥当然吃素就可行了。
正确答案：A、B、C
你瞧瞧猪八戒不一直吃素，也胖着吗？人体需要三大营养素、蛋白质、脂肪和碳水化合物，蛋白质。人体的五脏六腑吃饱有营养，才能正常运行。
1每天做运动，减肥操，累的半死，一周能减多少斤？
A:减2斤B：减5斤
C:减0斤D:涨2斤
常规答案：B以前我光吃不动，现在运动这么厉害，肯定得少5斤。
正确答案：D
运动提高人体的消耗的同时，吸收率也会大涨，这时吃的食物是平常吸收的N倍，所以单靠运动，没有合理的膳食结构改变，是越减越肥的。
通过刚刚的测试，当需知道减肥期间重要的两大因素：
吃（摄入）、动（消耗）
但很多人都会在这两点上犯错，我们一起看看常见的误区有哪些？
只吃素
大多数人认为长胖是肉吃多了，减肥只要不吃肉，吃素就好了，殊不知这反而会让你越长越胖，只吃素菜摄入的营养比较单一，而五脏六腑运行需要高蛋白才能确保基础代谢稳定。摄入重点需要注意的是：营养均衡，足够的蛋白质、维生素、微量元素、少量碳水化合物以及食物的热量和量。
大量的运动
减肥中所谓的动，并非大量的运动，人体消耗分为两部分，一是：基础代谢占70%，其二才是运动代谢占30%，所以只要保证每天的运动能够消耗30%就可以了，多则无益还累的半死。
（以上图片来源于网络，侵删）
采用正确的减肥方法，减肥才能更轻松~
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总之，有了方法，有了目标，再加上行动，减肥其实是一件再简单不过的事情！