“世上无难事，只怕有心人。”我一直相信这句话。在生活中，工作中，不管遇到什么问题，都会用这句话鼓励自己。当然，这其中，也包括我的减肥历程。
我不是从小就胖的，在我胖之前长的还算好看。我是四川土生土长屯里的人，都说四川姑娘伢子长得好看，这是真的。那个时候皮肤也是水嫩嫩的，看起来也比较有气质。
上了大学之后，学习不那么紧张了，感觉而轻松了很多，大学的时间还是比较空闲的，虽然有时候比较紧，但与高中比是截然不同的，在大学心里没什么压力，每天感觉就是吃了睡睡了吃，太过舒服了，又没有什么运动，慢慢的就长胖了30多斤。
等室友说我这段时间长胖的时候，我才意识到自己太胖了，体重已经刹不住车了，体重一度飙升到斤，我的天呢。再漂亮的人，也经不住肥胖的改变啊，胖丫就是个例子，所以我开始减肥了。我开始使用各种流行的减肥方法！3天酸奶减肥，7天苹果减肥法，一天只吃3个苹果，3份酸奶，饥肠辘辘过了一个星期，我确实瘦了4斤，但我坚持不住了，整个人都没有精神，而且我也禁不住美食的诱惑，饿的实在不行了，就会给自己做一顿大餐，搞得体重立马反弹回来！
正当减不下来而郁闷的时候，老师通过对我自身情况的了解，给我制定详细的减肥计划，现在体重97斤哟，瘦下来之后，随便穿什么都好看!打扮起来更是得心应手!我觉得整个世界都变了
最后给大家分享几个塑身瘦肚子的动作，每天做半小时，只要坚持两周就能见到明显效果
===期待姐妹们早日瘦身成功，加油，加油，加油！！！
第一个动作：平躺，屈膝，双手触碰后脚跟，抬起身体，30秒，注意，肩膀不要掉到地板上。
第二个动作：手肘碰膝，30秒，肚子感觉到爆炸的感觉。
第三个动作：屈膝，身体躺平，抬起上背，上胸，触碰膝盖下方，维持30秒，感受腹部受到压力，然后拉扯，来完成腹肌的运动，30秒。
第四个动作：抬脚卷腹，抬起双腿，前后移动，背部离地，做卷下腹部动作，30秒。
第五个动作：抬腿做侧腰腹训练，30秒。
第六个动作：换边做抬腿侧腰腹训练，30秒。
第七个动作：扭转，双脚合并，屈膝，用大腿带动双腿左右交替扭转，hold住腹部，30秒。
另外减肥很重要的一点：心态很重要，坚定信心，不要着急，瘦下来之后你的人生真的像开了挂似的！所以一定要保持好心态奥！这是我的减肥经历和心得，就这样分享完毕了，希望帮助大家！
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